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ランナーたるもの、怪我なくトレーニングを続けるために日頃のからだのケアは欠かせません。 特別に運動をする人でなくても、仕事や生活の疲れを取...

先日、断食をしました。 といってもお寺の修行でやるような本格的なものではなく、家で短期間でやるものです。いわゆる「プチ断食」とか「週末断食...